10 Herbst-Tipps für die Ostfriesischen Inseln: Zugvogeltage, Miesmuschelfest und Moije Weken up Platt 
1) Zugvogeltage: Mit dem Fernglas an den Strand
Vom 12. bis zum 20. Oktober wird der Nationalpark Niedersächsisches Wattenmeer zum riesigen Buffet: Während der 16. Zugvogeltage steuern wieder tausende Vögel die Ostfriesischen Inseln an, um sich für den Flug in den warmen Süden zu stärken. Von Borkum bis Wangerooge wird es vielfältige Veranstaltungen geben, die auch ohne vogelkundliche Vorkenntnisse großen Spaß versprechen. Das geht von der geführten Vogelbeachtung auf Juist, an deren Ende der Nationalpark-Ranger Pfannkuchen über dem offenen Feuer zubereitet, bis zur Inselsafari auf Wangerooge.
2) Thalasso: Die Heilkraft des Meeres genießen
Das Reizklima der Nordsee, die salzige Luft, das Meerwasser, die Algen und der Schlick aus dem Watt sind die Zutaten für eine wohltuende Thalasso-Therapie. Urlauber können sich diese auf allen sieben Ostfriesen gönnen. Hier herrschen ideale Voraussetzungen für die Heilkräfte aus dem Meer. Seit 2019 sind die Ostfriesischen Inseln offiziell vom Europäischen Prüfungsinstitut Wellness & Spa e.V. als Thalasso-Region zertifiziert. Typische Anwendungen bei Thalasso sind Packungen, Masken oder Peelings für die Haut, Meerwasser- oder Schlickbäder und Inhalationen. Die wohltuende Nordseeluft kann man bereits bei der Anreise auf der Fähre und beim Strandspaziergang genießen.
3) Wattwanderung: Überlebensstrategien der Tier- und Pflanzenwelt kennenlernen
Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung. Im Klartext: Eine Wattwanderung geht immer, auch außerhalb des Sommers. Zwischen Oktober und April werden auf den Inseln interessante Wanderungen angeboten, die zum Beispiel einen Blick auf die Überlebensstrategien der Tier- und Pflanzenwelt im Wattenmeer erlauben. Einfach warm anziehen, hohe Gummistiefel an die Füße und schon kann es losgehen.
4) Miesmuschelfest auf Wangerooge
Am 14. Oktober dreht sich auf Wangerooge alles um die Miesmuschel: Dann fährt die Inselgastronomie (bereits ab September) Miesmuscheln in allen nur erdenklichen Variationen auf. Neben Klassikern wie Muscheln in Tomatensoße oder Weißweinsud stehen auch frittierte Miesmuscheln, Miesmuschelburger, Miesmuscheln aus Schokolade und andere Leckereien auf den Speisekarten. Das Fest wird mit Live-Musik und einem bunten Kinderprogramm begleitet.
5) Achtsamkeitstage auf Juist
Auf Juist können sich die Gäste im Herbst etwas Gutes tun. Bei den Achtsamkeitstagen (vom 28. Oktober bis zum 1. November) helfen erfahrene Coaches beim Finden des inneren Gleichgewichts. Es gibt Kurse mit dem Fokus auf den Kopf und auf den Körper. Die Teilnehmer erwarten Bewegungs- und Atemeinheiten sowie Meditationen. Das Ziel des Achtsamkeits-Coachings ist es, zu einem zufriedeneren Leben zu verhelfen.
6) Borkum Moije Weken up Platt
Im September spricht Borkum Platt: Bei den Moije Weken up Platt wird es zahlreiche Veranstaltungen „up Börkumer Platt geben“ und die Sprache so einem breiten Publikum nähergebracht. Auf dem Programm stehen Heimatabende mit Musik, Shantys singen, Kneipentour, Platt-Quiz, Walfänger-Abend, Yoga, Natur-, Museums- und Ortsführungen sowie jede Menge Döntjes. Für Gäste, die Borkum so richtig kennenlernen wollen, bedeutet das so richtig viel Spaß.
7) Nachtwanderung auf Spiekeroog
Wer auf der Sterneninsel Spiekeroog urlaubt, sollte am 10. Oktober den Nachwuchs etwas länger aufbleiben lassen: Denn die Familien-Nachtwanderung ist ein echtes Abenteuer. Spiekeroog ist ein Dunkelort, von dem sich in klaren Nächten die Milchstraße perfekt sehen lässt. Auf der rund zwei Stunden dauernden geführten Tour werden der Sternenhimmel erklärt und Geschichten von Sternenjägern sowie Hütern der Dunkelheut erzählt.
8) Sanddornlauf auf Langeoog
Der Langeooger Sanddornlauf gehört für viele Gäste zu den Höhepunkten des Herbstes. Am 3. Oktober können die Teilnehmer – jeder darf mitmachen – über 5 oder 10 Kilometer durch die herrliche Natur der Insel laufen. Auch die Bambinis (400 Meter) und Jugendlichen (1.000 Meter) haben ihre eigenen Läufe. Der Start ist am Haus der Insel. Es geht am Strand entlang, über den Schniederdamm und durch den Ortskern zurück zum Start.
9) Fitnesstage auf Baltrum
Auf der kleinsten Ostfriesischen Insel Baltrum können Urlauber groß rauskommen: Vom 21. bis 29. September kann man hier das Deutsche Sportabzeichen erlangen. Dazu wird ein auf das DSA-Sportabzeichen zugeschnittenes Einstiegsprogramm angeboten, samt Trainingsplan für zuhause. Zahlreiche Insel-Betriebe machen mit, so wird die Baltrumer Gastronomie explizite Sport-Gerichte anbieten.
10) Meeresleuchten auf Norderney
Wenn es draußen dunkel wird, gehen im bade:haus Norderney die Kerzen an: An jedem zweiten Freitag im Monat findet das „Meeresleuchten“ statt. Dann wird das Schwimmbad in warmes Kerzenlicht getaucht, es gibt Livemusik sowie besondere Saunaaufgüsse und ein Meersalz-Sanddorn-Peeling. Zusätzlich können sich die Besucher zwischendurch mit regionalen Köstlichkeiten stärken.
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